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Audio Meditazioni Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

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  • Body scan
  • Meditazione del respiro
  • Meditazione dei suoni e dei pensieri
  • Meditazione aperta
  • Lo spazio del respiro
  • Meditazione della montagna

Audio Meditazioni Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Le guide audio delle meditazioni MBSR estratte dal corso MBSR corso online di Marco Tosi.

Body scan

Meditazione del respiro

Meditazione dei suoni e dei pensieri

Meditazione aperta

Lo spazio del respiro

Meditazione della montagna

audio mbsr

Audio Meditazioni Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Le meditazioni del programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), il più noto programma di insegnamento dei fondamentali della mindfulness che si è imposta all'attenzione scientifica per gli effetti sulla capacità di gestire lo stress, l'ansia e i problemi dell'umore. A cura di Marco Tosi, autore del Corso MBSR online

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