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MBSR in videoconferenza

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MBSR online in videoconferenza

Il Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è il primo, il più studiato e il più frequentato protocollo di mindfulness nel mondo. Noto per i suoi effetti sulla capacità di affrontare lo stress e sulla salute, l'MBSR è diventato l'introduzione alla mindfulness per eccellenza.

In otto settimane, i partecipanti sono introdotti alle principali meditazioni della mindfulness, apprendono i suoi principi, e gli atteggiamenti più proficui per affrontare lo stress, l'ansia, la depressione e i momenti difficili.

Il corso online in videoconferenza è un'occasione imperdibile per partecipare a un MBSR con un insegnante esperto senza muoversi da casa.

Gli incontri sono di gruppo, interattivi, in videoconferenza, con possibilità di accesso a un'area riservata dove saranno disponibili tutti i documenti di approfondimento, le guide audio, e i test di auto-valutazione assegnati come compiti durante gli incontri.

Per chi è utile l'MBSR

Per chiunque voglia migliorare la propria capacità di affrontare lo stress, ridurre alcuni comportamenti automatici poco utili o dannosi, ridimensionare le reazioni ansiose o impulsive, affrontare con più equilibrio e consapevolezza le scelte importanti, e come primo indispensabile passo per i professionisti che siano interessati a intraprendere un percorso di apprendimento della mindfulness o di integrazione della mindfulness in psicoterapia: utilizzarla con se stessi!

Per maggiori informazioni sull'MBSR visita mindfulnessitalia.org alla pagina https://www.mindfulnessitalia.org/mbsr-italia/

Come è organizzato il corso

Il corso MBSR si sviluppa in otto settimane, con otto incontri in videoconferenza live, interattiva con il trainer.

Nel corso di ciascun incontro i partecipanti vengono introdotti a un nuovo livello di apprendimento della mindfulness con una esposizione del tema, meditazioni ed esercizi guidati, discussioni e approfondimenti dell'esperienza di ogni partecipante (questa parte viene chiamata condivisione, viene condotta dal trainer, ed è particolarmente importante per l'apprendimento). Inoltre i partecipanti sono invitati a svolgere dei compiti a casa che verranno discussi all'inizio dell'incontro successivo. I partecipanti, infine, avranno accesso a materiale didattico, documenti di approfondimento, guide audio, disponibili in uno speciale spazio riservato.

La data di inizio corso sarà definita nel corso dell'incontro di presentazione.

Incontro di presentazione e orientamento

Per partecipare al corso è necessario partecipare al webinar gratuito di presentazione e orientamento che si terrà una settimana prima dell'inizio, ovvero mercoledì 8 maggio alle 18,30. Durante l'incontro sarà possibile conoscere il trainer, avere una descrizione e un primo assaggio del corso, e fare tutte le domande che si ritengano utili.

Per prenotarti all'incontro vai al box di invito e fai click su "prenotati all'incontro gratuito" oppure vai direttamente alla pagina https://ecomind.online/crm/person/booking/2/request/

MBSR online in videoconferenza

L'acquisto viene effettuato in sicurezza su SNIPCART.

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€ 199.00

Presentazione e orientamento per MBSR in videoconferenza

Incontro gratuito in videoconferenza con Fabrizio Tabiani di presentazione e orientamento al corso MBSR.

Ricorda di confermare la prentazione con il link che ti sarà inviato via email.