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Liberi dal panico


La quinta edizione del manuale di auto-aiuto più longevo e apprezzato in Italia da chi soffre di Disturbo di Panico e dagli psicoterapeuti.

Aggiornato con le più avanzate tecniche della psicoterapia cognitivo comportamentale di terza generazione, descrive passo dopo passo i principi e le tecniche per superare il problema: dalle tecniche per calmarsi, all'esposizione interocettiva e gli strumenti di defusione.

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