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MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) corso online

L'MBSR, o Mindfulness Based Stress Reduction, è il primo, il più noto, il più studiato e diffuso protocollo di intervento basato sulla mindfulness, un'antica arte meditativa da cui sono stati estratti i principi attivi e riformulati in modo da consentirne a tutti l'apprendimento.

Frutto dello straordinario lavoro pionieristico di Jon Kabat-Zinn negli anni '70, è stato sottoposto a rigorosi studi e viene insegnato in tutto il mondo per i problemi correlati allo stress, dai problemi di ansia, al dolore cronico, alle sindromi post-infartuali e all'oncologia, ed è attualmente impiegato anche nel mondo del lavoro perché favorisce relazioni virtuose basate sulla collaboratività e lo scambio.

Alla base della grande estensione delle applicazioni dell'MBSR c'è ovviamente la mindfulness, con la sua capacità di incrementare la resilienza, ovvero la capacità di adattarsi positivamente alle condizioni avverse, alle difficoltà e allo stress.

Come faccia la mindfulness ad agire in modo così marcato sulla resilienza è ancora oggetto di studi, ma è ormai evidente che la pratica della mindfulness, se ben appresa, alleni talune abilità critiche e modifichi letteralmente la neurofisiologia del cervello.

In questo corso MBSR a distanza, il primo in Italia, abbiamo cercato di rispettare rigorosamente lo spirito e la struttura del protocollo che si estende classicamente per otto settimane secondo una precisa cadenza di nuovi apprendimenti e nuovi esercizi.

Il corso si avvale di video, audio, slide, documenti e guide audio scaricabili.

Tenuto da Marco Tosi, uno dei più noti e autorevoli esperti italiani di trattamenti basati sulla mindfulness, il corso MBSR a distanza mantiene la freschezza del protocollo originario, consentendo di accedere a un'esperienza e a un apprendimento di grande valore senza muoversi da casa, con i tempi e i ritmi che si preferiscono e a un costo decisamente abbordabile.

Al termine del corso sono fornite inoltre indicazioni, riferimenti e consigli per chi voglia proseguire in questo percorso.

A chi si rivolge

A chi voglia conoscere e utilizzare personalmente la mindfulness in modo approfondito per la propria crescita personale o per superare problemi legati allo stress o alla malattia.

A medici, psicologi, counselor, coach, insegnanti che vogliano acquisire con la pratica personale uno strumento impareggiabile per migliorare sensibilmente la propria capacità di leadership, di empatia e di aiuto.

La partecipazione all'MBSR è inoltre un prerequisito essenziale per diventare istruttori con percorsi di apprendimento ad hoc.

Vai all'anteprima del corso

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)


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Mindfulness e terapia mindfulness informed (modulo ECM)

Quello che psicologi, medici e psichiatri devono sapere sulla mindfulness, con 5 crediti ECM. Scadenza 31/12/18

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Le meditazioni del programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), il più noto programma di insegnamento dei fondamentali della mindfulness che si è imposta all'attenzione scientifica per gli effetti sulla capacità di gestire lo stress, l'ansia e i problemi dell'umore. A cura di Marco Tosi, autore del Corso MBSR online