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Mindfulness guida pratica


La mindfulness è un'antica pratica di meditazione che è divenuta negli ultimi anni parte integrante della medicina e della psicoterapia.
Questa guida espone in modo chiaro e diretto i suoi metodi fondamentali e la tecnica per praticarla, estraendone i "principi attivi".

Scritta da uno dei più noti esperti italiani e docenti di applicazioni cliniche della mindfulness e della terapia cognitivo comportamentale di terza generazione, questa guida ha il grande merito di prescindere deliberatamente dagli aspetti spirituali, che possono essere approfonditi in altri testi, per andare dritta al punto.

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