mindfulness guide audio

Mindfulness guide audio

Nuova versione delle Guide audio delle 5 meditazioni fondamentali descritte nel libro Mindfulness - Guida pratica di Pietro Spagnulo:

Meditazione del respiro

Meditazione del corpo

Meditazione dei pensieri

Lo spazio del respiro

Esercizio dei momenti difficili

Gli audio sono meditazioni guidate particolarmente orientate a far comprendere i principi essenziali della pratica della mindfulness. 

Meditazione del respiro

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Meditazione del corpo

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